ALIMENTOS SIN AZÚCARES AÑADIDOS
Vamos a ver la importancia para la enfermedad de la diabetes de los productos sin azúcar, seguimos comparando etiquetas para así poder entender como afecta a la enfermedad de la diabetes productos, sin azúcares añadidos que estamos acostumbrados a ver y muchas veces creemos que son saludables para la enfermedad de diabetes.
POR CADA 100GR DE ESTE PRODUCTO ESTAMOS TOMANDO 6,9 SOBRES DE AZÚCAR
POR CADA 100GR DE ESTE PRODUCTO ESTAMOS COMIENDO 6,2 SOBRES DE AZÚCAR
SI, HABÉIS LEÍDO BIEN
EL PRIMER PRODUCTO SUBIRÁ MÁS LA GLUCOSA EN SANGRE QUE EL SEGUNDO
Para tener un buen control de los niveles de glucosa en sangre, hemos de saber que la harina así como cualquier cereal mi cuerpo la metabolizará en glucosa, esto quiere decir que cuando comamos harina da igual que sea integral (trigo, avena, centeno….) subirá los niveles de azúcar en sangre.
Teniendo en cuenta que 10gr de hidratos de carbono corresponden a 1 sobre de azúcar, podemos saber cuantos sobres de azúcar estoy ingiriendo leyendo las etiquetas.
La glucosa en sangre subirá por el total de HIDRATOS DE CARBONO que tiene el alimento.
Las personas con diabetes deben saber los hidratos de carbono que tienen los alimentos.
No nos tenemos que fijar en los azúcares, ya que en la fila de azúcares sólo está presente el azúcar que se le añade al alimento,
DEBEMOS DE FIJARNOS EN LOS HIDRATOS DE CARBONO
ya que en ellos está contado el azúcar más el cereal.
10GR DE HIDRATOS DE CARBONO = 1 SOBRE DE AZÚCAR
69GR DE HIDRATOS DE CARBONO = 6,9 SOBRES DE AZÚCAR
Cuanta razón tienes!!!!!!!!! Una gran diferencia es el azúcar que nos venden que tienen determinados productos como AZUCARES CERO y otra muy distinta el azúcar que de verdad tienen, el nivel de glucosa que te va a subir en sangre o incluso cuando peso puedes estar ganando por comerte dicho alimento. Y que es tan fácil de saber como mirar la etiqueta sabiendo lo que se mira HIDRATOS DE CARBONO!!! Gran verdad que mucha gente con diabetes desconoce y sin ninguna duda ayudaría a mejorar el cuidado de su diabetes.
Muchas gracias por escribir.
Así es hay muchas personas que tienes diabetes y desconocen esta información
Muchas gracias por escribir.
Así es en infinidad de productos hay mas glucosa de lo que la gente piensa.